Home » Posts tagged "สุขภาพ"

อาหารเหล่านี้ต้องเลี่ยง ! จะได้ไม่เสี่ยง ‘ความดันโลหิตสูง’

คนเราแก่ขึ้นทุกวัน ถ้าไม่เริ่มต้นดูแลสุขภาพกันวันนี้แล้วจะเริ่มตอนไหน ? เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ก็ยิ่งมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้มากขึ้น ลองคิดดู ขณะที่เรากำลังกินอาหารอร่อยๆ อยู่เหมือนเดิมทุกวัน แต่ร่างกายเรากลับเผาผลาญอาหารเหล่านั้นได้น้อยลง จนเกิดการสะสมของไขมันตามส่วนต่างๆ ในร่างกาย ฉะนั้น วันนี้เราก็เลยมีเรื่องราวดีๆ มาฝาก ว่าอาหารแบบไหนบ้างที่ต้องเลี่ยง จะได้ไม่เสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูงยังไงล่ะ 10 อาหารที่ควรเลี่ยง เพราะเสี่ยงเกิด ‘ความดันโลหิตสูง’ ผักดองและอาหารดองประเภทต่างๆ น้ำปลา ซีอิ้ว และซอสปรุงรส อาหารแช่แข็ง เพราะในอาหารประเภทนี้มีโซเดียมอยู่มาก มีรสเค็มจัด เต้าเจี้ยว เนื้อสัตว์ติดมัน ลูกอม เยลลี่ ขนมกรุบกรอบที่มีรสหวาน น้ำอัดลม ชา กาแฟ ขนมหวาน อาทิ คุกกี้ เค้ก โดนัท หรือไอศกรีม เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ อาหารเหล่านี้ที่บอกไปอาจไม่ต้องหักดิบงดเว้นในทันที กินได้บ้าง แต่ควรกินให้น้อย...

Continue reading »