Home » Archive by category "อื่นๆ"

อาหารเหล่านี้ต้องเลี่ยง ! จะได้ไม่เสี่ยง ‘ความดันโลหิตสูง’

คนเราแก่ขึ้นทุกวัน ถ้าไม่เริ่มต้นดูแลสุขภาพกันวันนี้แล้วจะเริ่มตอนไหน ? เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ก็ยิ่งมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้มากขึ้น ลองคิดดู ขณะที่เรากำลังกินอาหารอร่อยๆ อยู่เหมือนเดิมทุกวัน แต่ร่างกายเรากลับเผาผลาญอาหารเหล่านั้นได้น้อยลง จนเกิดการสะสมของไขมันตามส่วนต่างๆ ในร่างกาย ฉะนั้น วันนี้เราก็เลยมีเรื่องราวดีๆ มาฝาก ว่าอาหารแบบไหนบ้างที่ต้องเลี่ยง จะได้ไม่เสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูงยังไงล่ะ 10 อาหารที่ควรเลี่ยง เพราะเสี่ยงเกิด ‘ความดันโลหิตสูง’ ผักดองและอาหารดองประเภทต่างๆ น้ำปลา ซีอิ้ว และซอสปรุงรส อาหารแช่แข็ง เพราะในอาหารประเภทนี้มีโซเดียมอยู่มาก มีรสเค็มจัด เต้าเจี้ยว เนื้อสัตว์ติดมัน ลูกอม เยลลี่ ขนมกรุบกรอบที่มีรสหวาน น้ำอัดลม ชา กาแฟ ขนมหวาน อาทิ คุกกี้ เค้ก โดนัท หรือไอศกรีม เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ อาหารเหล่านี้ที่บอกไปอาจไม่ต้องหักดิบงดเว้นในทันที กินได้บ้าง แต่ควรกินให้น้อย...

Continue reading »

บ้านสไตล์โมเดิร์น ลงตัวในงบเพียง 5 แสนบาท

บ้านสไตล์โมเดิร์น ลงตัวในงบเพียง 5 แสนบาท ไอเดียบ้าน แบบบ้านสวย สร้างบ้านที่น่าอยู่  รวมทุกการตกแต่งคอนโด สุขุมวิท เหมาะแก่การตกแต่งบ้านโดยเฉพาะ พบกันเป็นประจำ ที่ซึ่งทางไอเดียบ้านนั้นก็ได้มานำเสนอ ถึงแนวคิดแนวทางแปลกใหม่เกี่ยวกับตัวบ้านมากมาย ในการสร้างตัวบ้านต่างๆนั้น การมาให้กับเพื่อนๆที่ชอบและได้หลงไหลเข้ามาชมและนำกลับไปสร้างกับบ้านของตัวเอง โดยที่นี้ก็มีทั้ง บ้านเดี่ยว ทาวน์เฮ้าส์ คอนโด และแบบบ้านมากมาย มีให้เลือกชมเป็นแนวทางกันครับ ดีไซน์ตัวบ้านชั้นเดียวที่ยกสูงจากพื้นไปเล็กน้อย โดยมีโครงสร้างคอรกรีต ภายนอกแต่งแต้มไปด้วยโทนสีครีมอ่อนแซมด้วยสีน้ำตาล แต่งเติมเพิ่มดีเทลด้วยแผ่นไม้เทียมสีอ่อนลง หลังคามุงเมทัลชีททรงเพิงหมาหงนเล่นระดับ บริเวณหน้าตัวบ้านมีเฉลียงขนาดย่อมๆปูพื้นกระเบื้องสีน้ำตาล ทั้งนั้พร้อมก่อม้านั่งปูนไว้เป็นมุมพักผ่อนชิลๆ นอกบ้านได้เป็นอย่างดี ภายในเน้นการตกแต่งด้วยโทนสีขาวเป็นหลัก เริ่มตั้งแต่ฝ้าเพดาน ผนัง และพื้นกระเบื้องแกรนิตโต้สีขาว โดยมีหน้าต่างกระจกบานใสช่วยเปิดให้แสงแดดส่องผ่านเข้ามาได้อย่างทั่วถึง ช่วยสร้างความสว่างภายในห้องได้มากอีกเท่าตัว ห้องด้านในก็ยังคงไว้ด้วยโทนห้องสีขาว ซึ่งมันก็สามาถเชื่อมโยงการตกแต่งระหว่างพื้นที่ใช้งานแต่ละส่วนได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยสร้างบรรยากาศที่ดูปลอดโปร่งและผ่อนคลายได้ด้วยเช่นกัน ห้องน้ำกรุแต่งด้วยกระเบื้องเล่นลวดลายสีขาว รับกับพื้นปูกระเบื้องสีเทา เป็นห้องน้ำขนาดเล็กที่จัดสรรพื้นที่ใช้งานได้อย่างเป็นสัดส่วน ช่วยอำนวยความสะดวกให้กับผู้อยู่อาศัยได้มากขึ้น บ้านหลังนี้มีพื้นที่การใช้สอยโดยรวม 75 ตารางเมตร ซึงมีองค์ประกอบไปด้วย...

Continue reading »

ผลบอล 5 ประเด็น สิงโตเจ๊าอัซซูรี่

ฝ่ายสิงโตคำราม คณะชาติอังกฤษ เปิดสนามเวมบลีย์สเตเดี้ยม เสมอกับ อิตาลี ไปอย่างน่าเสียดาย 1-1 โดย เจมี วาร์ดี้ ทำประตูให้ทรีไลออนส์ขึ้นนำ ก่อนที่ VAR จักทำพิษให้ อิตาลี ได้จุดโทษตีเสมอ ในช่วงครึ่งหลัง พร้อมกับนี่คือ 5 ประเด็นหลังเกมอุ่นเครื่องนัดนี้ 1. ฟอร์มอันเจิดจรัสของ สเตอร์ริง นัดนี้ ราฮีม เล่นได้อย่างโดดเด่น เป็นหัวใจ พร้อมด้วยทุกอย่างของพวกชาติอังกฤษ สร้างปัญหาให้กับแนวรับอัซซูรีได้ตลอดเวลา ด้วยกันเป็นผู้ทำให้อังกฤษได้ฟรีคิกจนนำไปสู่ประตูขึ้นนำ 1-0 2. ฝ่ายมีทิศทางที่ดีขึ้น ภายหลังที่ยังตั้งตัวไม่ติดในช่วง 20 นาทีแรก เกือบจะเสียประตูหลายครั้ง แต่พลพรรคทรีไลออนส์ก็กรุ๊ปชาติอังกฤษจะภายหลังที่พวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญในความล้มเหลวมาหลายปีติดต่อกัน นี่คือสิ่งที่อังกฤษพัฒนาขึ้น กับกลุ่มนักเตะที่ได้เล่นในหมู่ชั้นนำในประเทศ พร้อมกับยังได้ลงเล่นฟุตบอลยุโรปอย่างต่อเนื่อง พวกเขาดูจะค้นพบทิศทางที่ชัดเจนของตัวเองในยุคของ เซาท์เกต แล้ว 3....

Continue reading »